要するに腰痛です、長く座り仕事をしていると運動不足になりがち。

散歩など定期的にやればいいのですが、これがどうしてなかなか出来ない。

凝り固まった全身をほぐすのには軽い体操が一番とおもいながら？

暖かくなって季節もよいので、それではんんン痛痛ーーーーー。